Ajuda a adormecer mais rápido
A melatonina é o hormônio que sinaliza ao organismo a hora de dormir.
Auxilia na adaptação ao jet lag
Ajuda o relógio biológico a se ajustar após viagens com mudança de fuso horário.
Dá suporte à produção de serotonina e melatonina
O triptofano é o aminoácido usado na formação da serotonina, e a vitamina B6 participa dessa conversão.
Auxilia no funcionamento do sistema nervoso
A vitamina B6 auxilia na função normal do sistema nervoso, e a fenilalanina é convertida em tirosina, precursora da dopamina e da noradrenalina.